Podcastellano

hola, una pregunta en easypodcast, ¿que pongo en "directorio remoto ftp"? ¿y en ftp host, pongo como dice el tutorial "audio-uploads.archive.org" o el server que me dice archive que voy a usar, por ej. "ia259864.us.archive.org"?

si me pueden resolver esta duda seria mucha pero mucha ayuda

P/D: la verdad que el tuto no me ayudo mucho, no entiendo nada :/